menager narzedzia hr informacja zwrotna kompetencje motywowanie szkolenia hr szkolenia game modelowanie procesow zarzadzanie hr grywalizacja wystapienia gra kultura organizacyjna marka osobista mozg zarzadzanie zmiana organizacje improwizacja asertywnosc design thinking innowacje kreatywnosc kryzys prism zarzadzanie zespolem selekcja autoprezentacje wypalenie zawodowe szkolenia online prezentacje interwencja kryzysowa zwolnienie feedback uwaznosc stres it delegowanie szkolenia mendzerskie negocjacje work life balance efektywnosc design thinking nowatorskie metody badania hr leader generacja z wystapienia publiczne mtq48 lego rozwoj osobisty team zarzadzanie stresem rekrutacja zarzadzanie projekty rozwojowe mindfulness lider szkolenie menedzerskie management kreatywnosc pytania rekrutacyjne odpornosc psychiczna trening menedzerski komunikacja kpi neuronauka motywacja mediacje menedzerskie zarzadzanie szkoleniami menadzer zzl hr
Tag: # zarządzanie stresem
Jak oczyścić głowę z nawracających myśli i zmniejszyć poziom stresu?
Anna Malarz
2020-03-24
Wyobraź sobie, że leżysz w wygodnym, ciepłym łóżku. W sypialni panuje ciemność i błoga cisza, które mają pomóc Ci odpłynąć w objęcia Morfeusza. To idealny moment, żeby zasnąć i nie myśleć o tych wszystkich problemach, które spadają na Ciebie w tym trudnym i nowym dla nas wszystkich okresie. Wtem pojawia się ona. Korbka nawracających, trudnych myśli dotyczących problemów, niezałatwionych spraw, czarnych wizji przyszłości lub tego czego nie udało się załatwić w przeszłości. „Co będzie, jeśli?”, „Jak sobie poradzę?”, „Czy sytuacja się ustabilizuje?”, „Ile to potrwa?”
